El entrenamiento de fuerza es algo imprescindible para todos los corredores por sus importantes beneficios, es decir, no solo te ayuda a correr más y mejor, también a reducir las posibilidades de ...

Ejercicios con peso libre: no, no se trata de una serie de movimientos con unas pesas que sobran sino del término correcto para referirnos a los ejercicios con cualquier tipo de carga de cuyo ...

Hay muchas variables en juego que pueden influir en tu proceso de pérdida de peso: el tipo de entrenamiento (por ejemplo, Pilates, entrenamiento de fuerza, caminar), la ingesta de calorías y la edad, ...

Estos movimientos pueden ser útiles para adultos mayores, principiantes y personas que se recuperan de una lesión. Por Jen Murphy Photographs and Video by Gritchelle Fallesgon [Estamos en WhatsApp.

Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...

Tanto si estás en plena forma como si estás lesionado, incorporar estos ejercicios de bajo impacto en los que no hay que correr a tu rutina de entrenamiento, te hará mejorar tu estado físico y te ...